w domu

A na biologii spokojnie możnaby przemycić takie życiowe tematy związane z jedzeniem, odchudzaniem, odżywianiem. Nie żadne "zdrowe odżywianie", tylko właśnie "mądre", zbilansowane, korzystne dla organizmu. Nóż się w kieszeni otwiera, a dziewczynki później inspirują się dietami z pudelka i Pani Domu

Mnie bezglut i bezmlek nie pomogl na sennosc,nadal spie w autobusie jak wracam do domu:D

No hej!-ul sampoczucie srednie bo dzis znow czeka mnie wystapienie publ. Czego nienawidze... I zawsze sie blaznie bo zapominam co mam mowic. Set,odpisze Ci z domu bo na kom nie da sie pisac wiadomosci. Amiu,w spamie zawsze jakas ciaza mile widziana:D

[...] w ten czwartek. A dzisiaj - drążek neutralnym 5x2x 25 kg miały być trójki ale bez brzucha się nie dało. wyciskanie 5x3x 70 kg ale na jakiejś maszynie;-D siady 5x3 x 90 kg biceps 2x5x 35 kg francuz stojąc 2x5x 35 kg potem strefa crossfit, następnie strefa cardio a na koniec strefa spa i do domu. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-19 19:41:29

[...] jak w dni treningowe na siłowni?-nie musisz, 5g w zupelnosci wystarczy. 2. co jeść po treningu wieczornym... gainer chyba odpada? białko 30 minut po treningu, wracać do domu i iść spać? trening kończy się koło 22:30-dalbym tak, po treningu daj troche gainera+bialko, a po powrocie do domu, kuraka+50g brazowego ryzu. 3. czy picie gainera z [...]

[...] i szczerze mówiąc, będzie to bardzo ciężka walka i wiem o tym. Przygotowałem się na to. Ale jedyną pewną rzeczą po tej walce, jest to, że w poniedziałek pojadę do domu i zobaczę się z dziećmi. Tyle”. Nie ma wątpliwości, co do tego, że Robert Whittaker jest znakomitym zawodnikiem, ale przez jego problemy z kontuzjami i zdrowiem, fani [...]

Przynajmniej głodna nie chodzę %-) Fuuuu W pracy nie mam kurkumy. Ale jak wrócę do domu to zjem całą saszetkę suszonej %-)

trzeba żyć, trzeba spamować wieczorem to już siły nie miałam popatrzeć i spamować bo wróciłam o 20 trzeba było jeszce na koncert jezzowy zostać w ramach lekcji, fajnie grali ale tak na prawdę to wyszłam z domu o 6:30 i wróciłam o 20

Sie przynajmniej wyparzaja.. ja nie zauwazylam u siebie, by sie laski kapaly... wchodza do szatni, na to spocone cialo ubieraja ciuchy, w ktorych przyszly do klubu, na to kurtka, czapa i do domu Bleee

obrze, Pamiętam, ze zaj**iście mi sie podobała rozgrzewka na crossficie kiedy włączaliśmy Roxanne Police i cały utwór robiliśmy pajacyki a za każdym razem kiedy padło "Roxanne" w utworze było burpees. Po takiej rozgrzewce to sobie już mogłam iść do domu ;-D Hahaha ja do tego piłam na studiach. Jak widać piosenka ma różne zastosowania |-)|-)

nie zgapiaj ! haha };-) wróciłam do domu i już małe zmiany w misce, ale btw zgodne :-))

Nie no ja to bez cukru :) I dowiedzalem sie ze w innej aptece niedaleko mojego domu jest ten sam aloes za 9.99 kurde a ja wczoraj 10km po to jechalem :P

NA MASIE to budyń z masłem po treningu jedz! Albo kajzerę ze śmietaną jak mój "kumpel" z siłowni :-P A tak na serio > ja bym darował sobie kreatynę. Samo białko + banan ( jak masz daleko do domu ), a później normalną szamę z mięsiwiem - tutaj masz naturalną kreatynkę. W wołowinie np. :-))

Ja zazwyczaj jjem w 4godzinnym. Tak mi jest najwygodniej. Wstaję o 6, na 8 na uczelnie, po uczelni siłownia i wpadam do domu i wciągam wszystko jak świniak :>

[...] po mono - a tej formie najbardziej ufam. A i jeszcze jedno pytanie o to ph: na allegro widzę Cyclo V z infinity labs. Problem jest w tym, że jestem w delegacji, kupe km od domu i nie za bardzo mam jak załatwić wino od tego typa, który miał mete. "Pochodna popularnego sterydu anabolicznego o nazwie farmaceutycznej: Furazabol Struktura [...]

Czesc, chlopaki ****a wrocilem o 5 do domu, mam chrype jak zawodowy pijak no i w sumie tak wygladam i zaraz na Komunie ide

Żona pewnego faceta, będąc w pierwszej ciąży cały czas jadła kredę. Po prostu nie mogła się powstrzymać! Pewnego dnia facet wraca do domu z pudełkiem kredy, a żona do niego mówi: - Kochany, wiesz co? Nie mam dziś ochoty na kredę... Ale mam takie dziwne uczucie, że chce mi się gówna... - Czego!?!? - Gówna! Facet zdziwiony i zniesmaczony, ale [...]

[...] BBB: B1) BP 5x10 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=c7PkM53WoM0 B2) Wiosłowanie podchwytem 5x10 37.5kg https://www.youtube.com/watch?v=5eEg7FE4szs Szybki trening i do domu. Ogólnie jestem całkiem zadowolony, ale liczyłem że w MP pójdzie 10x25kg no ale trudno, będziemy pracować dalej. Jutro DL i tylko jeszcze się zastanawiam jakie ćwiczenia [...]

[...] ciężar i przerwy między seriami. efekt? Wyszłam spocona jak nigdy i trochę zasapana. Po właściwym treningu 20 min orbiterka . Ogólnie jestem zadowolona. Jutro już jadę do domu więc siłowni niestety nie będzie. W zamian mam w planach robić ćwiczenia Tamilee. W miarę możliwości bieganie i steper. Mam nadzieje że nie dam się tym domowym [...]

Nie mam dzieci i domu ;] Kurcze, myślałam właśnie że GPP jest lepsze i daltego zrezygnowałam z mojego biegania. Dostałam pod choinkę rękawiczki do biegania, leginsy też już mam :P Tylko kiedy biegać, bo napisałaś mi kiedyś że na czczo mi nie służy. Przed kolacją będzie dobrze? 2 treningi siłowe wystarczą przez ten okres do kwietnia? Z tym [...]